登坂車線
「うつからの脱却」、「再発の予防」、「社会とのつきあい方」をテーマに思いをめぐらす日々の記録。週3回更新。
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15分をずっと続ける
気ぜわしい時期から脱することができそうだ。
保有する資源を英語の鍛錬に振り戻す余裕が出てきた。

毎日、何とか時間を作って、英語に触れる機会を作ることを心がけている。
現在は、1日のうち2か所で英語に触れるチャンスがある。

1つは、通勤途中だ。
2つ目の電車に乗る15分間に、Graded Readerの音源を聞いている。
1度だけでは意味が取れないので、冗長であっても同じところを何度も繰り返し聞いている。

もう1つは、寝る前だ。
ベッドにスマートフォンを持ち込み、英語ニュースの記事を1つだけ、読む。
興味があれば2つ以上読むこともある。
しかし、大半は1つでとどめるようにしている。
睡眠の確保が、優先順位の高い事項であるからだ。

余裕がないときは、ただ聞き流す、読み流すで、終わってしまう。
気が英語に向かない。
これは、意味のないことのように思える。

それでも、続けていれば、ある瞬間に突然、英語に気が向く。
例えばリスニングであれば、何らかの契機があり、登場人物の行動を理解することができることがある。
それはいつ訪れるかはわからないが、確実に訪れる。
だから、ほんの少しのことであっても、毎日続けている。

全く触れないと、ゼロだ。
何かが起こる可能性は、全くゼロではないが、小さくなる。

一方で、触れていれば、何かが起こるとは限らない。
そして、起こる何かが、いいことであるとも限らない。

期待はしない。
起こる何かを待ち、何かが起こればそれに冷静に対処する。
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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

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プロフィール

ふうなぎ

Author:ふうなぎ
[admin]
2012年に再就職。
社会になじむ方法を模索しつつ、毎日を大切に過ごしています。

カネ無し、コネ無し、腕力無し。
一方で、慎重さと困難に立ち向かう根気強さを身につけていると考えます。
自分の強みである探求心と分析力を、今後も伸ばしていきたい。

性格は、よく言えば周囲と調和しようとしているし、悪く言えば周囲に流されやすい。
飽きっぽく、億劫がり、嘘をつくことが不得意。
特技は、パズルを解くこと、ただし、人と対戦するゲームは除く。
気晴らしは、エッセイを読むことと、音楽を聞くこと(ジャンルは、J-POP、ジャズピアノ、クラシック)。
街歩きと旅行が好きです。

2014年の目標は、2013年の目標に加えて、「メモを取る」。

おことわり: 私の判断により、予告なしにコメントやトラックバックを削除する場合がございます。また、いただいたコメントに対する返答が遅れる、もしくは返答を差し控える場合がございます。あらかじめご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。(2012-01-10)

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