登坂車線
「うつからの脱却」、「再発の予防」、「社会とのつきあい方」をテーマに思いをめぐらす日々の記録。週3回更新。
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2014年のターン
先ほど夏至を迎えた。

僕は、夏至を「1年の折り返し地点」と認識ししている。
北半球では、これから冬至に向けて、昼の時間は短くなっていく。

陽の光は、毎日を健康に過ごすための重要なものだ。
特にうつを患った僕にとっては、大変ありがたい存在だ。

最近、行動習慣を変えた。
夜にPCを起動させるのをやめて、できるだけ早く眠りに就く。
そして、朝少し早く起きて、出勤前の30分でルーティンワークをこなすようにしている。

日の出の時刻が早くなり、目覚める時刻も早まっているので、このような習慣を選んだ。
早く起きることにより、太陽の恩恵を生かすことができている。

冬至の到来に備えて、体調に気を遣う必要がある。
冬至まで無事にたどり着けば、そこでまた折り返すことができる。

ところで、冬至を無事に迎え入れることは難しい。
日々の安定を持続させるのは、困難なことだ。
その上で、もっと結果を残したいという欲を抑え込む必要もある。
時間を先に進めば進むほど、欲は自分に対して強い攻撃を仕掛けてくる。
そんな時に、慢心とか余裕とか、そういう勘違いをしてしまうのだ。

不必要な欲から距離を置き、冬至までできるだけ無事にたどり着くことを優先しよう。
劣勢の続く冬至までは、ディフェンスに努めよう。
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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

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プロフィール

ふうなぎ

Author:ふうなぎ
[admin]
2012年に再就職。
社会になじむ方法を模索しつつ、毎日を大切に過ごしています。

カネ無し、コネ無し、腕力無し。
一方で、慎重さと困難に立ち向かう根気強さを身につけていると考えます。
自分の強みである探求心と分析力を、今後も伸ばしていきたい。

性格は、よく言えば周囲と調和しようとしているし、悪く言えば周囲に流されやすい。
飽きっぽく、億劫がり、嘘をつくことが不得意。
特技は、パズルを解くこと、ただし、人と対戦するゲームは除く。
気晴らしは、エッセイを読むことと、音楽を聞くこと(ジャンルは、J-POP、ジャズピアノ、クラシック)。
街歩きと旅行が好きです。

2014年の目標は、2013年の目標に加えて、「メモを取る」。

おことわり: 私の判断により、予告なしにコメントやトラックバックを削除する場合がございます。また、いただいたコメントに対する返答が遅れる、もしくは返答を差し控える場合がございます。あらかじめご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。(2012-01-10)

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